2013年12月15日(日) テーマ:私の好きな本
全粒粉でパンを焼く。 食物繊維 炭水化物って。。。
Sunday Morning
“全粒粉” 100%で、パンを焼いてみました! 仕込みは、昨晩から。
![{E2C22CB3-585C-466E-A1D3-28BB325DF774:01}](https://www.aohalclinic.jp/blog-koyanagi/wp-content/uploads/2017/10/blog_import_59de276d62428.jpg)
思った以上に、美味しい![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
モシャモシャたっぷり食べるのに、
白パンよりも罪悪感が少なくて済む気がする
。
![べーっだ!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/188.gif)
これからは、パンは全粒粉で作ることに決めました。
そして、油を使わない卵料理といえば、
ポーチドエッグ
![ナイフとフォーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/075.gif)
今朝は、ヘルシーエッグベネディクトにしましたが、ポーチドエッグを作るのが楽しいので、思わず何個分も作っちゃって、その分食べちゃいそうになるのが危険![ショック!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif)
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![ショック!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif)
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
でも、この本読みながら、だと食欲が減退してちょうどいい![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
![{87E3B77C-DE53-4DA5-9885-677CFF3705C4:01}](https://www.aohalclinic.jp/blog-koyanagi/wp-content/uploads/2017/10/blog_import_59de276dcad18.jpg)