こんにちは、看護師のOMです。

このたびの大雨の影響により被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。

これ以上の被害がない事と、一日も早い復旧を心からお祈り申し上げます。

私は先々週末家族で沖縄旅行に行ってきました。

旅行が決まってからずっと楽しみにしていたのに、直前の天気予報は台風直撃のため滞在中ずっと雨マーク😰

しかし台風の速度が遅くなってくれたため、奇跡的に晴れた瞬間があり、子供達と海に行くことができました😊

娘ちゃんは海デビューだったのですが、二人とも波を怖がることなく楽しんでいました☺

晴れたのは一瞬で、ほとんど曇りや雨でしたが、子供達の分まで日焼け対策はしっかりしていきました☀

曇りや雨の日は紫外線がないと思っている人も多いと思いますが、雨の日でも晴れの日の30％の紫外線は降り注いでいます！

外出する時は、天気に関係なく常に紫外線対策はして下さいね😉

ドリーが大好きな息子は本物のドリーとジンベイザメに会えて大喜びでした🐠

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【日曜診療日】

7月　16日(祝)　29日

8月　11日(祝)　19日　26日

【夏季休診日】

8月12日～15日

Language of flowers

『肌がきれいだったら、人生は変わっていただろうか？』
美容皮膚科に出会うことで、変わっていく紗菜の物語。

episode4.「雨がくれた出会い」
ーわたしよりだいぶ年下な気がする。

(さらに…)

Language of flowers

『肌がきれいだったら、人生は変わっていただろうか？』
美容皮膚科に出会うことで、変わっていく紗菜の物語。

episode3.「リナの消したいものとは」
ー美意識の高い友達って、それだけで刺激になる。

(さらに…)

Language of flowers

『肌がきれいだったら、人生は変わっていただろうか？』
美容皮膚科に出会うことで、変わっていく紗菜の物語。

episode2.「ラ行の女友達」
ーこういう時に、かけつけてくれる友達がいるってことが救い。

(さらに…)

こんにちは、受付のKRです^^

気付いたら梅雨が明けて、急に夏になり体も心も夏を迎える準備ができておらず

焦っています。30度を超える日が続くと、体調も崩しやすくなりますよね。

基本インドアなわたしですが、先日まさかのサーフィンに初挑戦してきました😳

友人からも「なんでサーフィン？家でサッカー見てなくていいの？」と心配される始末。。( ﾟДﾟ)

これは、サーフィンなんて余裕だったよって報告しなければ。と意気込んでいざ出発。

千葉の勝浦と御宿に行ったんですが、あまりのきれいさにびっくり♡♡♡

横浜出身なので湘南の海と比べてしまうんですが、全然別物なんですね、千葉ってすごい。

普段全く運動しないし運動部出身ではないものの、小中学の運動会では必ずリレーの選手に選ばれていたしし☜

軽く練習したらできるだろうと甘く見ていましたが、、全然立てない・・・！

波には乗れるものの、怖くて怖くてボディボード状態でした( ;∀;)

過去の栄光に頼ってはいけないということですね。

途中から海をただただ眺める時間となりました。

SPF50++++の日焼け止めと、飲む日焼け止めサプリで紫外線を防いだつもりでしたが、

やはり焼けてしまいました・・・。笑

焼けたくないので、次回は来ない気がします。

でも、新しいことにチャレンジするって楽しいですよね。

今月からジムも入会したし運動するぞ！とメラメラしていた矢先、

ぎっくり腰に。

W杯敗退より悲しい腰の痛みよ・・・( ;∀;)

動くのがしんどい毎日が続いております。

職場のスタッフの優しさが身に沁みます(;´･ω･)

みなさまも腰にはどうぞお気を付けください。。。

紫外線にもお気を付けください。焼けてしまったら冷やしてたっぷり保湿を！

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『肌がきれいだったら、人生は変わっていただろうか？』
美容皮膚科に出会うことで、変わっていく紗菜の物語。

epsode1.「別れは突然に」
ー平日の昼下がり、お気に入りのカフェ。そこで起こった出来事とは。

(さらに…)

こんにちは♪看護師のYHです😉

めっきり暑くなり、たいして飲めませんが

お酒を飲む日を楽しんでるYHです♪

先日、西麻布のS”ACCAPAUさんにお邪魔してきました♡

お料理がとても可愛く、独創的で味はもちろんですが

見た目にもとても癒されるお店でした♡

お料理に合わせてのワインのペアリングも素敵です★

色も鮮やかで、お魚の横にソースで描かれている本物そっくりさんにも目を奪われます♡

こちらにはポップコーンが使われており、食感もとても楽しかったです。

最後のデザートまで可愛くて幸せな時間でした♡

まだまだ写真はありますが、行ってみてからのお楽しみで・・・

是非アオハルの帰りに寄ってお帰りになってみて下さい(/・ω・)/

赤ワインには、抗酸化力もあり健康効果に期待できます♡

また代謝促進のビオチンも含まれているため美肌効果もあります。

そして白ワインは、デトックス効果に優れています★

腸内環境を整えてくれる効果もありダイエット効果もあるのが素敵なところ。

お料理に合わせて素敵なワインを美味しく頂き、さらに綺麗になりましょう～😉♡

こんにちは！看護師のYAです！

先日に引き続きまたまた食べログでごめんなさい🙇

美味しいお肉が食べたくて

白金高輪の「今福」へすきやきを食べに行ってきました(/・ω・)/

ふわっふわの玉子とウシが可愛いです😉

お肉は脂肪のイメージが強いため、ダイエット中は控えたくなる食事のひとつですが

たんぱく質は筋肉や骨を作るにあたりとても大切な栄養素です。

お肌のたるみやシワは骨密度の低下や筋肉の衰えにより進行するもの。

お肉やお魚をバランスよく摂ることはお肌のエイジングケアにも繋がるのです！

・・といいながらも気になってしまう脂肪分に関しては

ジムで落としたいと思います( ;∀;)

こんにちは。Iです😉

紫外線の気になる季節になってきましたね☀

皆様とっくにご存知かとは思いますが、今回は、紫外線についてあらためてお話しします(^▽^)/

紫外線のうち地上に届くのは、「紫外線A波（UVA）」と「紫外線B波（UVB）」という2種類の紫外線です。

ＵＶＢは、皮膚の表面に届き、皮膚や眼に有害です。日焼けを起こしたり、皮膚がんの原因になります💦
一方、ＵＶＡは、紫外線に当たってすぐに肌が黒くなるというような日やけ（サンタン）は引き起こしにくくなっているので、一見すると紫外線B波（UVB）よりも肌への影響は少ないように見えますが、この紫外線A波（UVA）がシミやしわの発生に大きく関わっていることがわかってきました。

波長が長い紫外線A波（UVA）は、肌の奥深くまで到達し、じわじわと肌に様々な影響を及ぼします。窓ガ ラス や雲を通過して皮膚の奥深くまで届くので、曇りの日も日当たりの良い家の中でも対策が必要です。そして、これがしわやたるみなどの「肌の老化」を引き起こす原因になります😰

このような紫外線から皮膚を守る為に日焼け止めは必須アイテムです❣

日焼け止めの表面に、ＳＰＦ、ＰＡという表示をよく見ますよね。
ＳＰＦとは、Ｂ波を防止する効果の強さを数字で示したもので、数が大きいほど強力になります。
ＰＡとは、Ａ波を防止する効果の強さを＋の数で示したもので、プラスの数は１個から4個まであり、現在日本では4個が最も強力です。

数値の高いものは肌に負担がかかるイメージがありますが、優しい処方のものもありますので、是非ご相談ください(^^♪

こんにちは。看護師のKBです。

先日、多摩動物公園に行ってきました。多摩動物公園は、広い園内で自然が多く残っています。坂道もあり、ちょっとしたハイキングの感覚で園内を散歩しながら、沢山の動物たちと触れ合うことができます。

園内には約320種の動物達がいます。動物達をできるだけ自由な姿で展示するための様々な工夫がされています。

みんなが大好きコアラもいます。個人的には、ユキヒョウ　と　オラウータン　に心惹かれました♥

施設の中でオラウータンのスカイウォークは有名で、樹上で生活するオラウータンの特徴的な生態を活かして、高い場所に渡したロープを渡るための施設があります。

オラウータン達は、とても高い場所をスイスイと移動し、楽しそう～。のびのび生活できるとても良い環境だと思います。

自然と動物がお好きな方は、是非遊びに行ってみて下さい　😉

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