小栁院長お誕生日

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2020年09月09日(水)　テーマ：ブログ

夏の脂肪対策

こんにちは、看護師のOMです🐤

９月に入りましたが、まだまだ暑い日が続きますね☀

今年はお家時間が長いこともあって、例年より体重が増えてしまった方も多いのではないでしょうか？

私も先日健康診断の体重と腹囲測定の結果を見てビックリ😨

去年より3キロも増えているではないですか、、、、😢

そこで子供と一緒に遊びながらヨガをしたり（ちゃんとできているかは不明ｗ）、本気鬼ごっこをしたりと

家の中でも運動しながら遊ぶことに挑戦してみました。

そしてお酒の回数を減らすことと、寝る前2時間以内に食事をしないように気を付ける！

というのをがんばっております。

もちろん医療の力にも助けてもらいました✨

２～3ヵ月後の結果が楽しみです。

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2020年09月05日(土)　テーマ：ブログ

やっと

朝顔咲きました

前日のつぼみに
かなりドキドキしていました

今年は梅雨が長かったので
お披露目にお時間かかりました

種子の収穫もあり

来年は、ゴージャスな朝顔カーテンに挑戦です！

2020年09月02日(水)　テーマ：ブログ

夏の疲れをリセット♪

早いもので、もう9月・・・

まだまだ暑い日が続きますが、朝晩は肌寒く感じる日もありますね。

気温の寒暖差もあり、夏の疲れがお肌や身体に出やすい時期です💦

クリニックでは疲労回復におススメな点滴や注射のメニューをご用意しております☺

施術と一緒に受けていただくこともできますので、気になる方はスタッフにご相談ください。

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2020年08月28日(金)　テーマ：ブログ

9月はボーナスマイル集計締め切り月です。

半期に一度のボーナスマイルの時期が近づいてきました。

2020年4月～9月末日のお買い上げ金額に応じて、10月以降にご来院されたときにボーナスマイルが加算されます。

ご自身がどのランクかお知りになりたい方は、クリニックにご連絡くださいね。

2020年08月26日(水)　テーマ：ブログ

昼間のおさんぽ♪

こんにちは♪
受付TAです✨

久しぶりにお友達と人混みを避けて昼間の上野公園に行ってきました(^^)♥

暑くてほとんど歩いている方はおらず…

私は日焼け対策をバッチリしていたので汗だくでした💦💦

日差しが強すぎて長くはいられませんでしたが、自然が多くリフレッシュ出来ました♪

みなさま、日焼けと熱中症には気をつけて夏を楽しみましょう(*‘ω‘ *)❕❕❕❕

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2020年08月12日(水)　テーマ：ブログ

お弁当事情

こんにちは❣　看護師のYAです❣

最近お弁当を作る機会が増えたので、毎週末に作り置きしております。

お料理は苦手意識が強いので、朝作らなくてもいいとなると気持ちがとっても楽です☺

が、やはり不得意なので、作り置きも結局時間がかかってしまって

週末は一日中お料理しているような気持ちです😓

記録用に毎週写真を撮って残している写真をちらり。

雑さが際立ちすぎている。。。

性格が出てるなぁと、我ながら笑えます😆

お野菜をたっぷり摂れるように気を付けているのですが、彩りが偏りすぎないようにするのも今後の課題です❣

美容のように、お料理も大好きです～と言えるようになりたいものですね😭💕

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2020年08月08日(土)　テーマ：ブログ

夏の紫外線対策　✨飲む日焼け止め✨

こんにちは。看護師のKBです💕

長い梅雨が終わり、いよいよ夏本番ですね！気分も晴々します😆

皆さま、紫外線対策は万全ですか。紫外線は４月ごろから強いとされていますが、曇り空では何となく気を抜いてしまいがち…

しかし、ある資料によりますと、紫外線量は、晴100％としたとき、曇約61％、雨約34％と言われています。曇りでも油断できませんね。

色々紫外線対策の方法はありますが、私の対策の一つを紹介します。

飲む日焼け止めです！数年前はご存じない方が多くいらっしゃいましたが、最近は広く知られるようになり、飲まれている方も多いと思います。

私の愛用している紫外線対策のサプリメントは2種類です。

1つ目（写真左）は、シダ植物から抽出したFernblock という主成分が細胞のDNAの損傷を防ぎます。日焼けしそうな機会に飲みます。

2つ目（写真右）は、紫外線対策に有効なシトラスとローズマリーから抽出した成分などが配合され、他にも糖化ケアの成分も入っています。毎日飲みます。

光老化8割ともいわれていますので、一年を通じて紫外線対策をしていきたいですね😘

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2020年08月05日(水)　テーマ：ブログ

アオハルクリニックはお盆期間も診療しております！

こんにちは。

Iです。

梅雨が明けて急に夏らしくなってきましたね。

来週からお盆休みに入られる方も多いのではないのでしょうか。

アオハルクリニックは、お盆期間も診療しております。

長期お休みを利用して、ダウンタイムのある治療を受けられるのもいいですね。

完全予約制で、他の方と密にならないような時間で予約枠を設定しておりますので、ぜひご来院ください。

お待ちしております。

2020年08月03日(月)　テーマ：ブログ

ウォーキング

こんにちは。受付Aです。

関東もようやく梅雨明けとなりましたね️

大好きな夏が始まり、休日はアウトドアに出かけたい気分ですが、、

今は近場で出来ることをしようと、早朝ウォーキングをしてきました︎

都会のオアシスに癒されながら、朝から体を動かしとてもポジティブな気持ちになりました

もちろん紫外線対策に日焼け止をしっかりと塗って、夜はビタミンCを飲みました♪