こんにちは！看護師のYAです！

先日に引き続きまたまた食べログでごめんなさい🙇

美味しいお肉が食べたくて

白金高輪の「今福」へすきやきを食べに行ってきました(/・ω・)/

ふわっふわの玉子とウシが可愛いです😉

お肉は脂肪のイメージが強いため、ダイエット中は控えたくなる食事のひとつですが

たんぱく質は筋肉や骨を作るにあたりとても大切な栄養素です。

お肌のたるみやシワは骨密度の低下や筋肉の衰えにより進行するもの。

お肉やお魚をバランスよく摂ることはお肌のエイジングケアにも繋がるのです！

・・といいながらも気になってしまう脂肪分に関しては

ジムで落としたいと思います( ;∀;)