2025年01月30日(木) テーマ：ブログ
エクオールをご存じですか❓
看護師N です。
２０２５年が始まってもう一月も終わりですね😲
皆さん、エクオールはご存じでしょうか。
納豆や豆腐などの大豆は女性ホルモンのエストロゲンと同じような働きのある成分を含んでいる為
女性の元気さや若々しさを保つために必要だと言われています。
その働きの基になっているのがエクオール。
大豆の中のイソフラボンが腸内細菌によってエクオールに変わり、エストロゲンと似た働きで女性の健康パワーとなっているんです。
そのエクオールは残念ながら日本人の二人に一人しかお腹の中で作られないというデータがあります😢
先日その検査をしてみました。
その結果は、、、
ちゃんとエクオールが作られていました😊🙌
やった～～～✌
なのでこれからも積極的に大豆製品を摂取していこうと思います。
エクオールの作用は
●更年期症状を和らげる
●メタボリックシンドロームの予防
●骨粗鬆症の予防と改善
●加齢によるシワやたるみの改善
●抗酸化作用でシミの改善
●乳がんの抑制や脱毛改善効果等
様々な効果に役立っているんです。
エクオールが作られない人はエクオールサプリメント（エクエル）があります。
粒も小さく一日１粒。積極的に取りたいサプリメント。
私もエクオールが作られていますが４０代後半、維持するためにもエクエルを飲んでいます😊
是非お気軽にご相談下さい。
