本日6月1日(火)よる8時

テレビ朝日『林修の今でしょ！講座』

ぜひご覧ください

わたくしが出ております。

この番組は、トークがかなり出演者の裁量に委ねられています。

これまで「台本通り」の番組を何回か経験しただけのわたくし

勝手が分からなすぎて、しゃべる機会をうまくつかめず。。。

はてさて、編集はどうなってるかしら

それはさておき

《超そこまでのジョギング》

続けております！

26日のよるは、スーパームーンの皆既月食でしたね

ジョギングがてらお月見

月に向かって吠える

月に向かって座りこむ

そして、はしゃぐ

お月さまパワーのせい！？

わたくしは月蝕を見上げていました

月も、日蝕をみつめるだけでなく、

わたくしを見ていたにちがいありません

明日の早朝は出勤前ヨガなので、もう寝ます

おやすみなさ〜い

https://aohalclinic.jp/

YouTube

最近忙しさにかまけて投稿を怠っておりました〜

ところが、3か月前にアップした「肝斑」のYouTube再生回数が、なんと

3.6万回

になったの

無名チューバーのわたくしにとっては快挙です

超うれしくて、新作を、夜の診察室で撮影しました

↓↓↓クリックしてぜひご覧ください

https://youtube.com/channel/UCWTforMEHwLrXBYRLM580JQ

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よろしくお願いします

お知らせ

当院のフォトフェイシャル治療を取材いただきました。記事がアップされております！

こちらもぜひチェックお願いします。

『by Birth』

↓↓↓

https://bybirth.jp/press/archives/251223

「コロナ太り」

正直、自分には関係ないと思っておりました。

むしろ昨年は心労で痩せてしまいましたし。。

ところが！

今年の2月ころから、腰痛や肩こりが今までになく悪化

外科のリハビリ行く

鍼に行く

ヨガにピラティスにとトレーニングに励む

しかし改善しない、、、

どうやらこれは精神的ストレスだけではなく

まさしく「コロナ太り」のせいなのよ

自分は、更年期の真っ只中。

よりによってそんな時に、超・運動不足な一年を過ごすはめに

結果として一気に胴回りが太って、

コンディション不良に陥ってしまったというわけ〜

これ以上具合悪くなると、ほんとにヤバい

ここはやっぱり有酸素運動が必須

負のスパイラルにハマりこんでしまう前に、心を強くして行動起こす

というわけで、、、、、

最も苦手なスポーツ

走ることに挑戦します

学生時代、いわゆる優等生のわたくしでしたが、マラソン大会はことごとくズル休みしてたわ〜

短距離走では、毎年の体育祭でクラスの選手だったんだけど〜〜

それぐらい持久走は嫌いだった〜

自発的に有酸素ランするのは、もしや生まれて初めてかも

◼︎記念すべき初ラン

思い立ったからには、今日！いま！この瞬間に始めないと。また言い訳考え出してサボるわ。

たまたま福岡に帰った時だったので、とりあえず大昔に使ってたゴルフやテニスのウェアや靴をかき集めます。

妙ないでたち。。

後方の公園は、1周およそ1キロ。1周だけで簡単に息切れ。家からの往復もふくめて、初日は2km

テニスシューズで持久走は無理だわ…..

◼︎走り2回目

東京の家にもラン靴はない。

去年高尾山に登るために買った山用シューズ登場。さすがに普段履いてるおCHANELスニーカーじゃね、、(笑)

2年前ラスベガスのアウトレットで買ったUVカット長袖Tシャツに、ゴルフのバイザー。

都心はカッコいいランナーさんが多い‍のに、恥ずかしげもなく、わがもの顔で走ります

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そしてすぐに疲れる

足が上がってない。体幹がまったくなくてこんにゃくみたい

↓↓動画

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練習すると、カッコよくなるのかな〜

この日もたった2kmほどで、あとはとぼとぼ歩き〜

さあ続くかな

このブログに書いちゃったからには、続けないとな

さて、ランの後はアミノ酸サプリと抗酸化サプリを飲もう〜っと

ランとまったく関係ないけど、先日福岡で初回ランするまえに、海を見に行ったときの写真

以上です。