「コロナ太り」

正直、自分には関係ないと思っておりました。

むしろ昨年は心労で痩せてしまいましたし。。😖

ところが！

今年の2月ころから、腰痛や肩こりが今までになく悪化

外科のリハビリ行く

鍼に行く

ヨガにピラティスにとトレーニングに励む

しかし改善しない、、、

どうやらこれは精神的ストレスだけではなく

まさしく「コロナ太り」のせいなのよ😱

自分は、更年期の真っ只中。

よりによってそんな時に、超・運動不足な一年を過ごすはめに

結果として一気に‼️胴回りが太って、

コンディション不良に陥ってしまったというわけ〜😩

これ以上具合悪くなると、ほんとにヤバい‼️

ここはやっぱり有酸素運動が必須✊

負のスパイラルにハマりこんでしまう前に、心を強くして😠行動起こす

というわけで、、、、、

最も苦手なスポーツ

走ることに挑戦します✊🏻

学生時代、いわゆる優等生のわたくしでしたが、マラソン大会はことごとくズル休みしてたわ〜🤔

短距離走では、毎年の体育祭でクラスの選手だったんだけど〜〜

それぐらい持久走は嫌いだった〜😅

自発的に有酸素ランするのは、もしや生まれて初めてかも

◼︎記念すべき初ラン🏃‍♂️

思い立ったからには、今日！いま！この瞬間に始めないと。また言い訳考え出してサボるわ。

たまたま福岡に帰った時だったので、とりあえず大昔に使ってたゴルフ⛳️やテニスのウェアや靴をかき集めます。

妙ないでたち。。

後方の公園は、1周およそ1キロ。1周だけで簡単に息切れ。家からの往復もふくめて、初日は2km

テニスシューズで持久走は無理だわ…..

◼︎走り2回目🏃‍♀️

東京の家にもラン靴はない。

去年高尾山に登るために買った山用シューズ登場。さすがに普段履いてるおCHANELスニーカーじゃね、、(笑)

2年前ラスベガスのアウトレットで買ったUVカット長袖Tシャツに、ゴルフ⛳️のバイザー。

都心はカッコいいランナーさんが多い‍のに、恥ずかしげもなく、わがもの顔で走ります😎

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そしてすぐに疲れる😆

足が上がってない。体幹がまったくなくてこんにゃくみたい😆

↓↓動画

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練習すると、カッコよくなるのかな〜

この日もたった2kmほどで、あとはとぼとぼ歩き〜😜

さあ続くかな

このブログに書いちゃったからには、続けないとな

さて、ランの後はアミノ酸サプリと抗酸化サプリを飲もう〜っと😁

ランとまったく関係ないけど、先日福岡で初回ランするまえに、海を見に行ったときの写真

以上です。

GWはいかがでしたか〜！？

言うまでもなく制限付きのGWでしたが、色々と工夫して楽しくお過ごしだったと思います。

わたくしは、いつもと変わらずお仕事をしました。

多くの会社さんがお休みなので、診療以外のお仕事はいつもより少ない。だから溜まった宿題を自分ペースで片付けることができて、精神的余裕が持てた1週間だったかな🤔

夜は、お家ご飯してました。今日はそのお話をさせてください‼️

と、その前に、、、

GW前に発売された雑誌2誌に掲載いただきましたので、記事をご紹介します🥀

CLASSY.  6月号

アオハルクリニックの

『フォトフェイシャル』

『エクセルフェイシャル』

『シミのQスイッチレーザー治療』を

フィーチャーしていただきました。

モニターさまの写真付きです。チェックなさってください😉

このような人気の女性誌に当院の治療をご注目いただき、大変光栄です😃🤲🎉

Mart 6月号

「ほくろ」のお話をしました。ご参考になさってください😊

そしてなんと！AOHAL自慢の日焼け止めリペルUVも掲載いただいたの😭

ありがたい🙏

取材記事については以上です。

さてさてGWのお家ご飯は、

いただきもの祭り🎁

でした😆

たけのこ〜

京都がご実家という友人が、ご自分で掘って、送ってくれたの〜。

京都のブランド筍なんですって！

ありがとう〜美味しくいただくわ

下ごしらえからバッチリやったわよ〜😄

ありがたいことにすごく新鮮なので、ヌカでゆがかなくても大丈夫！ひと晩アク抜きすればOK🙆‍♀️

我ながら、上出来‼️

４月は、福岡の実家の姉が、山のたけのこをアク抜きしたものを送ってくれたので、最近は筍ざんまいでした😋　大好き❤

そして、贅沢ないただきもの

松阪牛🥩 ステーキ

ここぞとばかり、以前いただいたオーパスワン

おかげさまで、どこにも行けずちょっと寂しいGWを、ハッピーに過ごすことができました😂🎉🎉🎉

胃袋が全てね、わたくしって😆

ありがとうございました🙏🙏🙏

https://aohalclinic.jp/sejutsu/excelv

「浅田真央サンクスツアー」スケートショーにお招きいただきました

し、か、も、

３年間、200回を超えるツアーの、千秋楽！！

真央ちゃんさんは、選手引退後「サンクスツアー」と銘打って、日本全国を回ってアイスショーを開催してきました。

その最終回😊⛸

感激❣️

わたくしそもそも、アイススケートショーを観るのが初体験！

かの真央ちゃんのスケーティングを拝めるなんてうれしい😍‼️

初心者ゆえ、スケートショー会場がどんな環境かよく分からない。

マフラーやレッグウォーマー、暖かジャケットを持参🧣

@横浜アリーナ

結果的には、常設アイスリンクじゃないので予想してたほどの寒さはなかった。

けど、防寒して正解でした😊

ショーは撮影禁止

始まる前にリンクをパシャッ

真央ちゃんの一曲目の滑りから感動

涙たらたら😭

真央ちゃんから放たれるすさまじいエナジー💓

何なの〜

会場の大半が涙ぐんでたに違いない。

真央ちゃんはやっぱり『特別な人類』だわ。

最後まで、釘づけ👀

魅入ってしまった〜。

さてさて

アオハルクリニックは、GWゴールデンウィークも通常診療しております。

（5月2日(日)のみ休診）

実は、７年前に真央ちゃんさんの誕生パーティーに呼んでいただいて以来なのです↓↓

https://ameblo.jp/aohal-koyanagi/entry-11930285495.html?frm_id=v.jpameblo&device_id=eefb1a82b1b54034a230affb78ef1258