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2014年01月05日(日)　テーマ：スポーツ 運動

Happiness=Health+Freedom

健康は、目的ではなく手段です。

旅の最終日。
ついホテルの人のオススメに素直に従い、フレンチトーストとパンケーキの朝食ナイフとフォーク
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こういうもののない人生は、つまらない。
でも、幸せな人生のためには、健康であることが必要。
だから、楽し過ぎる食事をしてしまったら、楽しくエクササイズしますパー
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砂浜を駆け走る人、軽～くテニステニスし、そして誰もいないプールで気ままに泳ぐカエル。
うわ～、まさに楽園。
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こんな生活、毎日できればどんなにいいことか。。。
この旅で、2013年のストレスは全部脱ぎ落とせました！
東京戻って、お仕事お仕事グーグービックリマーク
http://m.washingtonpost.com/business/read-this-if-you-want-to-be-happy-in-2014/2014/01/02/d96370f0-7192-11e3-9389-09ef9944065e_story.htmlこのワシントンポストの記事、勉強になります
☆ CASSIA
2014年01月04日(土)　テーマ：トラベル

ラッフルズジャパニーズクリニック シンガポール美人皮膚科医

今日は、ラッフルズジャパニーズクリニックを訪問しました。
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写真は、医学部時代からの仲良しラブラブ
皮膚科・美容皮膚科の 菊地夕子 先生
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シンガポールは、日本人がたくさん駐在しているから、日本人専用クリニックは必要不可欠。
ここは、内科・小児科・精神科・婦人科・整形外科等々の総合クリニック。
シンガポールで何かの時には、すぐ相談にのってくれます。
～～ここからは、旅日記メモ～～
昨夜は、食べ過ぎましたむっ。
今朝は、ヘルシーにジンジャーその他で野菜ジュースを作ってもらいました。
超マズそうなお色ですが、‘Well Agingのため！’と頭で飲みますべーっだ！ビックリマーク
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さらに、フルーツをたっぷり頂きますいちご
果糖の摂り過ぎも、本当はNGなんだけどね～。脂肪肝に、糖化に、、、。
今日は、都合良く抗酸化作用だけを思って食べちゃえシラー。
まぁ何だかんだと言っても、旅先の豊かな自然の中での食事っていうのが、一番いいことなのかな黄色い花～！
そして食べ過ぎ解消に、日焼け止めを全身に纏って泳ごう～カエル
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私、起きてる間中、何事にも意味を求め、一生懸命というか真面目に取り組んでしまう性質メラメラ
だから、どんなにラグジュアリーなホテルプールであろうと、
特にスイミングは、
日焼けのリスクを負ってまでのエクササイズてんびん座なんだから、キャップとゴーグル着けて、真剣に泳ぎますパー。
そんな求道者は、ホテル中で私一人。
どこへ旅してもこんな感じ。
一緒に旅する人には引かれますがにひひ。。
今日はビタミンCを3,000mg飲みます。
とか何とかやって、帳尻を合わせたら、、、
お夕飯は、ローカル人気のお店へにひひ右矢印

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オイシイものたくさんパクパク！
私のハシャギっぷりと、超カメラ目線に、菊地先生もビックリです(笑)にひひビックリマーク
明朝も、プールサイドの優雅な人々を尻目にガシガシ泳ご～カエル
☆Capella Singapore
☆Hillman 

2014年01月03日(金)　テーマ：トラベル

The National Skin Centre シンガポール旅

年始の休暇を利用して、シンガポールに来ています飛行機。

今日は、The National Skin Centre
(NSC)を見学させて頂きました。
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NSCは、パブリックの皮膚科専門クリニック。
なんと皮膚科医45名 1日の外来者数1,200人の巨大完全予約制クリニックなんです。
昨夏の日本皮膚科学会で、NSCのprof. Goh先生の講演を聴講したのがきっかけで興味を持ち、今回Goh先生にお願いして、見学が実現しました。
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2階と3階に、約30の診察室があり、また数十の検査室・処置室が整然と設けてありました。
もう一度言いますが、ここは皮膚科だけのクリニックですよ！
とにかく部屋数とそれに伴う医療機器の多さに圧倒目。
また、疾患別に専門外来が細分化していたり、完全コンピューター管理だったりで、全てがシステマティックで、効率的。
ん～ん凄い！！
そして、1階が美容皮膚科。
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診察室やらレーザー室やら、計10室以上あり、キレイで快適なゆったり空間でした。
医療現場においても、とっても体系的なのはお国柄ですね。
本当に刺激を受けましたショック！！！
さて、シンガポールは十数年ぶりなので、シンガポールで、お仕事している知人のお2人に案内頂いて超楽チン観光もチョキ

まずは、Museum へ。
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というのもホテルで起床時、日経電子版で‘現代アートの祭典’をシンガポールで開催中と読んだからです。
昔は、海外旅行の時、リアルタイムで日本の新聞を読むことなんてできなかったし、友人や家族と連絡を取り合うのも一苦労でしたよね。
今はいつでもどこでも、Wi-Fiさえあれば、普段自分の使ってるスマホで、メールもSNSも新聞もOKだし、しかもfreeでしょ！
ホント怖いくらい便利グッド！ビックリマーク
文字通り、休暇中もブログアップしたり、その日の行動を支配されたり、、、
で、デジタル朝刊に従い、
Singapore Art Museumで、
Augmented Reality Art を鑑賞テレビ。
そう、今やArtもデジタルショック！音譜
(上↑の写真の中段部分。部屋いっぱいのホログラム。)
Singapore National Museumでは、シンガポールの歴史をお勉強メガネ。
対して、アナログ時代の史実を知ることもすごく大事ですよね。

お夕食は、今シンガポールでホットでアジアな一軒家レストランでワイン
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とっても大きなシーバス料理などをたっぷり頂きましたナイフとフォーク
充実ラブラブ おやすみなさ～い。
☆Tamarind hill (Labrador villa)
☆Capella Singapore

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