2015年07月05日(日) テーマ：Well Agingなプライベート
Independence Day YOGA
朝からYOGA～
超・梅雨空ですけど、気分は最高
今朝は、自分が所属しているクラブではなく、
アメリカ大使館職員住宅 US Embassy Compound のYOGAクラスに参加
だって July 4th は Independence Day だから
厳重警備の方々に身分証をチェックいただき、広大な敷地の中へ～
ここにお住まいのお知り合い Anna さんが、インストラクターしてくれるのです。
参加者もほとんどがコンパウンド住人みたい。
なので、当たり前ですが
全て英語のヨガレッスンでした
“Close your eyes…. Inhale deeply, then open your mouth and exhale … haaaa …. Relax ……”
ふぅ、聞き取れた～
ってぜんぜんリラックスしないで、全身を耳にしてリスニングしてるわ。
だんだんポーズが複雑になって来た。
なにを指示されてるのかわからなーい
“キーピョライズ ゲイジンフォワー”
（前を見て）
“グラビョーア ビットーズ and レイズャライレーフォーわ～”
（親指を持って右脚を前にあげて）
は？ 
Annaさんのポーズを見ようとしても、この体勢では、うぐぐ、、、
あらら、私だけがみんなとぜんぜん違うことやってる～
I quite often caught a glimpse of the other’s pose.
第6感を磨くヨガというより
英語のお勉強 でした
このところ少しだけ英単語ボキャブラリーが増えて来たこともあり、書いてもらえれば、あるいは、単語ごとにはっきり区切ってしゃべっていただければ、、、ですが、
ふつうにしゃべられると、なに言ってるかまるでわからない。
やっぱりフレーズというか固まりで覚えなければ、会話はできないし、ドラマも映画も聞き取れるようにならないわね。
そんな優等生な朝活の後のお楽しみは、、、
ブリオッシュフレンチトースト
ちょうど帰り道Mercer Brunchというお店があるんだもん
トホホ、、誘惑に弱すぎる。。
高カロリー白パンの王様 ブリオッシュが、さらに砂糖と卵と牛乳をまとってるの。
プリンみたい。ヤバイんです
先週たまたま立ち寄って、美味しさ発見。
で、今日は友人も交え、2週連続でハイカロリー、ハイ糖質ブランチ～
一応いただく前に食物繊維サプリはのみましたが、、、
おかずは、こんな感じ↓↓
このお店、六本木交差点から近いの。
皆さまもアオハルの帰りに行ってみるのもいいかもですよ。
ただし、その際はアオハルでうるる酢飲んで、歩いて行ってくださいね
ちなみに、2度とも週末の朝一に行きましたが、私が食べ終わる時間くらいから、入口に行列ができてました
そして私は腕を振って、お家までわっせわっせ 歩いて
帰りました。
帰りました。消費消費
、、
は繊細なんですよ
笹の葉 さ～らさら～
