つまり、青空を仰いで、サーカディアンリズムを調整！！

診療は、電子カルテ。

お仕事の資料の整理は、ラップトップ。

新聞は、タブレットで読み、

外部との連絡は、スマホ。

(ちなみに写真真ん中の眼鏡は、ブルーライトカット眼鏡です。)

この状態が、夜8時まで

帰宅後も、スマホでFBやLINEで遊び、

少々TVを観ることも。

はい 終日ブルーライト漬けです。

ブルーライトの何がそんなに悪いのか

1 言うまでもなく眼精疲労

2 メラトニン分泌が減って睡眠の質・量

3 うつっぽくなる可能性。

4 記憶力が低下する可能性も。

そこで、ブルーライトカット眼鏡をかけましょう～

しかも、おしゃれに

今日は、赤いブラウスなので、赤いフレームで

お手頃で、いろんなデザインの製品が増えてるので、楽しみながらWell Agingで～す