2014年02月23日(日) テーマ：私の好きな本
東京マラソン 身体の痛み
東京マラソンですね
初めて沿道に出てみました。
先頭集団のスピードが、あまりに速すぎてビックリ！
走りに見とれて写真撮るのを忘れてました
～ 強固なCOREとしなやかな筋肉
、ん～ん、素晴らしい！
～ 強固なCOREとしなやかな筋肉、ん～ん、素晴らしい！スポーツと言えば、金曜日に早稲田大学 教授の金岡恒治先生がアオハルに遊びに来てくださいました。
先生は、オリンピックにも帯同なさっていたスポーツDr. 。脊椎がご専門の整形外科医でいらっしゃいます。
アスリートには勿論ですが、そうでない私達にも、腰を含め脊椎の悩みは超憂鬱ですよね。
先生の著書『一生痛まない強い腰をつくる』 とっても参考になります！
腰の不調の原因を知らないと、脳が勝手に不安や痛みを増幅し、次に進めない。というより負のスパイラルでより不調を招く。
何事にも通じることですよね。
うまく行かない事の原因をきちんと知ると、心も楽になり、行動に移しやすくなる。基本は、「知る」こと。そして、前向きになることを目指すこと。ですね
こちらのご本、アオハル受付フロアのライブラリーにセットしますので、お越しの際は是非手にとってみてください
